Lieu pané, fèves et tomates séchées

Lieu pané, fèves et tomates séchées

3.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

50 g de parmesan coupé en morceaux de 2 cm
4 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de piment d'Espelette
500 g de filets de lieu noir sans peau épais et coupé en quatre
750 g d'eau
400 g de fèves fraîches ou surgelées, pelées (600 g avec la peau)
100 g de vin blanc type chardonnay
2 brins de thym frais effeuillés
1 feuille de laurier
du sel
du poivre moulu
8 tomates séchées à l'huile égouttées de leur huile (100 g)
1 c. à soupe de vinaigre balsamique

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 49 g

Θερμίδες 2235 kJ / 531 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les poissons avec le Sensor 34 Συνταγές
Γαλλία

Saveurs Thermomix® n°15 65 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Parmentier de lieu noir

1u. 20min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1u. 25min

Lotte vapeur façon tajine

1u. 45min

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1u.

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

45min

Cocotte thaïe

45min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1u.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1u.

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

1u.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1u.

Εμφάνιση όλων