Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele, con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1670 kJ / 399 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 61 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 341 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Mele insaporite (400 g)
15 menit
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30 Min
Mele insaporite (200 g)
15 menit
Avocado toast con uovo
30 Min
Composta di pesche allo zenzero e cannella
1j 30 menit
Uova strapazzate
20min
Pere insaporite (400 g)
15 menit
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Confettura di uva fragola
50 Min
Tortilla saporita
45 menit
Avocado toast con uovo poché
Καμία βαθμολογία