Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 155 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porzione

Υλικά

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (προαιρετικό πεδίο)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (προαιρετικό πεδίο)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 341 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1670 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gustoso equilibrio 7 Συνταγές
Ιταλία

Il tuo Cookidoo 2025 10 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biscotti di grano saraceno (senza glutine)

2ωρ. 45 λεπτ.

Brioches con il tuppo

3ωρ.

Smoothie alle bacche di acai

10 λεπτ.

Smoothie Bowl lamponi e semi di chia

15 λεπτ.

Confettura ai petali di rosa

45 λεπτ.

Panini yogurt, anacardi e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Paninetti al vapore con prosciutto e verdure

3ωρ. 30 λεπτ.

Uova mostruose

30 λεπτ.

Pane alle zucchine e carote con semi

2ωρ.

Rice Calas (frittelle di riso) New Orleans

1ωρ.

Pancakes alla ricotta con salsa di frutti di bosco e banana

30 λεπτ.

Coroncine di pan brioches alla crema gianduia

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων