Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele, con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1670 kJ / 399 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 61 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 341 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Avocado toast
7h
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 Min
Torta crema e cioccolato
1 godz. 35 min
Pancake (senza lattosio)
35 Min
Torta ai cachi e amaretti
1h
Pancake al farro con banane
30 Min
Porridge in vasocottura
40 Min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2 godz.
Pere insaporite (400 g)
15min
Composta di frutta rossa con yogurt
15min
Baguette ripiene
5 godz.