Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g grão-de-bico seco
- 400 g água
- 60 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 500 g filetes de bacalhau s/ pele cortados em tiras (2x5 cm aprox.)
- 20 g cebola
- 450 g abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1 pé de alecrim, só as folhas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1268.3 kJ / 302.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.3 g
- Υδατάνθρακες
- 17 g
- Λιπαρά
- 12.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 485.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCroissants
2h
Rolinhos de piza
1h 45min
Barritas de proteínas
50 min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Bolachas integrais com creme de abacate
40 min
Barritas de cereais
55 Min
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
Καμία βαθμολογία
Migas com pimentos padrón
30 min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 min