Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porții

Υλικά

frunze de spanac proaspăt
30 g
lapte integral
30 g
ouă
2
sare
⅛ linguriță
piper negru măcinat (προαιρετικό πεδίο)
⅛ linguriță
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)
30 g
apă
280 g
batoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime
1 - 2
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți mici

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 724 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pachețelul pentru școală 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rulouri cu carne tocată și legume

3ωρ. 45 λεπτ.

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 λεπτ.

Sandvișuri clasice cu ouă și creson

35 λεπτ.

Brioșe cu unt de arahide și jeleu

45 λεπτ.

Mini calzone cu spanac

2ωρ. 35 λεπτ.

Brioșe Mac 'n' Cheese

1ωρ.

Pierogi cu varză coaptă

2ωρ. 30 λεπτ.

Mini plăcințele cu pui

1ωρ. 35 λεπτ.

Sushi cu ton picant

1ωρ. 25 λεπτ.

Sushi cu bulgur și somon

1ωρ. 20 λεπτ.

Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan

1ωρ. 35 λεπτ.

Delicii proteice cu ciocolată și alune

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων