Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g amêndoa torrada s/ sal
- 200 g flocos de aveia
- 30 g sementes de sésamo pretas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 50 g bagas de goji
- 100 g mel
- 100 g manteiga
- 1 - 2 pitadas de sal
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 963 kJ / 230 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 36 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tosta de frango e abacate
30min
Croissants
2h
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Migas com pimentos padrón
30min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Rolinhos de piza
1h 45min
Brownie de chocolate e cenoura
45min
Pãezinhos de iogurte e fruta
1h 50 min
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Bolachas de Parmesão e ervas
1h 35 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min