Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
ή 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 970 kJ / 232 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11 g
- Νάτριο
- 344.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2 Std.
Gofres clásicos de feria
2h 20min
Tortitas americanas esponjosas
30 Min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Panecillos de aceite
1 godz. 25 min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1 Std. 10 Min
Sobaos
30 Min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Granola
45 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min