Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
100
g queijo Emmental
ή 100 g queijo mozarela curado - 80 g cebola
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura
- 30 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- ½ malagueta
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 beringela pequena (280 g aprox.) cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)
- 1 curgete média (600 g aprox.) cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 40 g alcaparras p/ guarnecer
- 50 g salmão fumado cortado em tiras p/ guarnecer
- 50 g linguiça cortada em rodelas finas p/ guarnecer
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 217 kJ / 52 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPastéis de bacalhau
45 min
Rissóis de camarão
1h 30 min
Crepes de frango com milho
1 Std. 15 Min
Pãezinhos macios de leite
1 Std. 45 Min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1h
Tarte de alho-francês e fiambre
50 min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Empada de frango e alho-francês
50 min
Empada de cozido à portuguesa
2 godz. 10 min
Pastéis de massa tenra de borrego
2 Std.
Quiche Lorraine sem glúten
1h 30 min
Muffins de cenoura e chocolate
40 min