Συμβατές εκδόσεις
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bacalhau com cebolada
- 3 postas de bacalhau demolhado (750 g aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- 1 ½ c. chá de colorau
- 500 g grão-de-bico cozido e escorrido (1 lata grande)
- 300 g cebola cortada às rodelas
- 120 g pimento verde cortado em tiras
- 120 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
Creme de couve-flor e coentros
- 15 g coentros
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 0 kJ / 357 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 14 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPão recheado
30 min
Batido saudável
10min
Tarte com recheio de peru
1h 30min
Batido detox
10min
Arroz colorido
40 Min
Wraps de frango com ananás
10min
Omelete no pão
40 Min
Piza vegetariana rápida
50 min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1h
Moussaka vegan
1 Std. 20 Min