Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.4 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

Baked Fish

firm white fish fillets e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)
6 - 8
fine sea salt plus 1-2 pinches to season fillets, to taste
1 tsp
freshly ground black pepper plus 1-2 pinches to season fillets, to taste
1 tsp
fresh baby spinach
3 ½ oz
fresh raw shrimp, peeled, deveined
14 oz
14 oz fresh mussels, well scrubbed and debearded
light whipping cream
12 oz
goat cheese in pieces
7 oz
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
35 oz

Rice

white basmati rice
14 oz
fine sea salt to taste
1 tsp
freshly ground black pepper to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
1 ½ oz
water
22 oz
chicken stock paste
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1105 mg

Πρωτεΐνη 53 g

Θερμίδες 3720 kJ / 889 kcal

Λιπαρά 48 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 60 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sheet Pan Dinners 9 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Stoneware Baking Essentials 19 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 λεπτ.

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1ωρ.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1ωρ. 5 λεπτ.

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30 λεπτ.

Garlic Shrimp

Garlic Shrimp

35 λεπτ.

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 λεπτ.

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 λεπτ.

Salmon Burger

Salmon Burger

35 λεπτ.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 λεπτ.

Shrimp & Crab Linguine

Shrimp & Crab Linguine

Καμία βαθμολογία

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 λεπτ.

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων