Συσκευές & Αξεσουάρ
Saibling mit Gemüse, Sommerpesto und Dinkelreis
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Dinkelreis
-
Wasser1200 g
-
3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Dinkelreis250 g
Sommerliches Pesto
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Ricotta50 g
-
Mandeln, gehobelt60 g
-
7 CocktailtomatenKirschtomaten7
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie Blättchen abgezupft25 g
-
frische Basilikumblätter25
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Olivenöl50 g
Saibling und Fertigstellung
-
Wasser350 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Kohlrabi geschält, in großen Stiften (ca. 0,5 x 5 cm )400 g
-
Erbsen, tiefgekühlt200 g
-
4 frische Zanderfilets, ohne Haut, (à ca. 100-130 g)frische Saiblingsfilets, ohne Haut (à ca. 100-130 g)4
-
Salz etwas mehr zum Würzen¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst3 EL
-
Ricotta150 g
-
rosa Pfefferbeeren zerdrückt1 - 2 TL
-
Petersilie etwas mehr zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1860 mg
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
2817 kJ /
673 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
66 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix Friend - spart Zeit
32 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
35 Min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 Min
Pasta mit Spargel-Zitronensauce und Garnelen
35 Min
Sous-vide Teriyaki Lachs
1 Std. 20 Min
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 Min
Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis
50 Min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40 Min
Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis
1 Std.
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1 Std.
Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce
1 Std.
Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree
1 Std.
Lachstatar mit Avocado und Ei
45 Min