Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g linhaça
- 5 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q. b. para finalizar
- 500 g inhame, descascado e cortado em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g ervilha, descongelada
- Διατροφή
- ανά 1 porção
- Θερμίδες
- 573 kJ / 137 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 39 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa XL
1h
Sopa de feijão com couve-portuguesa
35min
Juliana de legumes
40 Min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 Min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Sopa de legumes
35min
Sopa 2 feijões
45min
Creme de abóbora e hortelã
40 Min
Sopa de agrião
35min
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55 Min
Creme de legumes versátil
45min
Sopa do campo
40 Min