Απαιτείται Thermomix Friend

Για να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή, χρειάζεστε το Thermomix Friend. Μάθετε περισσότερα

Huhn süß-sauer mit Basmatireis
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

4.3 (106 βαθμολογίες)

Υλικά

Reis

  • 200 g Basmatireis
  • 1200 g Wasser
  • 20 g Olivenöl
  • 1 TL Salz

Hühnchen süß-sauer

  • 150 g Karotten, geschält, in dünne Stifte (ca. 3 cm)
  • 70 g Rohrohrzucker
  • 70 g Apfelessig
  • 50 g Ketchup
  • 500 g Wasser
  • 100 g Ananassaft aus der Dose
  • 30 g Sojasauce
  • 15 g Limettensaft
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • ½ TL Salz, etwas mehr zum Würzen
  • 150 g Zucchini
  • 5 Ananasscheiben, aus der Dose
  • 150 g rote Paprikaschote
  • 150 g gelbe Paprikaschote
  • 400 - 450 g Hendlbrustfilets, ohne Haut
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen, zum Würzen
  • 3 EL Maisstärke, mit 3-4 EL Wasser vermischen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2297 kJ / 549 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
85 g
Λιπαρά
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων