Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g água
- 500 g mexilhão fresco e limpo
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 717 kJ / 170 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 892 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fumet de camarão
15min
Arroz integral
55min
Saltear mistura de legumes
30min
Quinoa
30min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Saltear carne de porco em cubos
15min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 Min
Cozer 300 g de couve
20 Min
Molho de cogumelos e vinho branco
30min
Arroz jasmine
35min
Saltear carne de vaca em cubos (médio)
15min
Cozer 2-3 filetes de peixe
25min