Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20 - 30
g Weissweinessig
ή 20 - 30 g Zitronensaft - ¼ Bund Petersilie (ca. 5 g), Blätter abgezupft
- 400 g gemischtes Gemüse, in Stücken (z.B. 200 g Karotten, 200 g Kohlrabi, siehe Varianten)
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchetti, in Stücken (3 cm)
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 170 kJ / 711.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 7.3 g
- Λιπαρά
- 13.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGemüsetatar
25 min
Chnoblibrot
15min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 dk
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1hod.
Erbsen mit Schinken
30min
Couscous-Salat
50 Min
Rohkostsalat
10 dk
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 Std. 20 Min
Eier-Canapés
10 dk
Geflügel-Dinkel-Salat
1hod. 15min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Cocktail-Dressing
5 dk