Havabbor med svartkål, cannellinibønner og paprika

Havabbor med svartkål, cannellinibønner og paprika

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

vann
1200 g
havsalt
1 ½ ts
svartkål hele blader, stilker fjernet og lagt til side
200 g
hvitløksfedd
1
ansjosfileter, i olje drenert
2
sitron kun finrevet skall
1
"extra virgin" olivenolje pluss ekstra til dryssing
35 g
malt svart pepper
¼ ts
cannellinibønner, på boks skylt, drenert (2 x 400 g bokser)
480 g
rød paprika, konservert skivet (1 cm)
200 g
olivenolje
2 ss
havabbor (ca. 90 g per)
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 1225 mg

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1960 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 29 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Høstmiddager 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Scampi med chili og hvitløk

Καμία βαθμολογία

Laks med urter på 50°C

Καμία βαθμολογία

Risbolle med laks

Καμία βαθμολογία

Risskive med røkelaks

Καμία βαθμολογία

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

30 λεπτ.

Torsk i tomatsaus

Καμία βαθμολογία

Saganaki med reker og feta

35 λεπτ.

Lutefisk

2ωρ. 20 λεπτ.

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Καμία βαθμολογία

Rødspette med eggesmør

55 λεπτ.

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

45 λεπτ.

Bacalao

50ωρ.

Εμφάνιση όλων