Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci

Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci

4.1 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Kuřecí prsa a zeleninová příloha

1 stroužek česneku
1 kostka kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody)
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
½ čajové lžičky sladké červené papriky
1 polévková lžíce směsi bylinek (oregáno, tymián, rozmarýn, bazalka, apod.)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje trochu navíc na pomazání
1 polévková lžíce citrónové šťávy
500 gramů kuřecích prsou bez kůže
750 gramů zeleninové směsi zmražené nebo čerstvé

Zeleninová polévka a vařená vejce

120 gramů pórku nakrájeného na kousky
30 gramů extra panenského olivového oleje
300 - 350 gramů mrkve na kousky
300 - 350 gramů brambora na kousky
1 sušený bobkový list
700 gramů vody
4 vejce

Lehká zeleninová omáčka

1 stroužek česneku
4 - 5 plátků ančoviček v oleji
10 snítek čerstvé petržele nakrájené
6 - 10 lístků bazalky
1 špetka pálivé papriky sušené
1 špetka mletého černého pepře
50 gramů nízkotučného mléka (volitelné)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 45.7 g

Θερμίδες 2245 kJ / 536 kcal

Λιπαρά 19.7 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Υδατάνθρακες 39.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jíme podle sezóny 13 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lněné bezlepkové pečivo

1u.

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40min

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45min

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35min

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Geen beoordelingen

Losos s grapefruitovou quinoou

50min

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4u. 30min

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6u.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6u. 30min

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6u.

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4u.

Εμφάνιση όλων