Empadão de atum

Empadão de atum

4.4 392 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
100 g
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
320 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
manteiga
25 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
natas
100 g
ovos
2
coentros
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 0 kJ / 455 kcal

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

7 Dias com a Bimby® 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo guisado do Faial

1hod. 10min.

Batata-doce recheada com salmão

35min.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min.

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1hod. 35min.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45min.

Papelotes de salmão com salada de batata

45min.

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1hod. 25min.

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45min.

Risoto de lagostins

50min.

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min.

Noodles com camarões e molho teriyaki

1hod. 10min.

Εμφάνιση όλων