Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

4.6 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

tomate (200 g unid. aprox.)
4
alho
1 dente de
hortelã fresca só as folhas
3 pés de
azeite
40 g
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
300 g
sal
1 - 2 pitadas de
atum em lata, em óleo escorrido
100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 179 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 912 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos com molho rico

30 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Salada de pêssego com presunto

40 λεπτ.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 λεπτ.

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 λεπτ.

Camarão e lulas com especiarias

Καμία βαθμολογία

Gremolata de feijão-verde

30 λεπτ.

Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa

30 λεπτ.

Salada de pescada com molho de manga

35 λεπτ.

Baguetes com manteiga de ervas

30 λεπτ.

Strudel de alface e burrata

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων