Απαιτείται κάλυμμα μαχαιριών Thermomix®

Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή χρειάζεστε το κάλυμμα μαχαιριών Thermomix®. Μάθετε περισσότερα

Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling
TM6 TM5

Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling

4.5 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1100 g Wasser
  • 2 - 3 Frühlingszwiebeln (ca. 100 g)
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 120 g Soba-Nudeln (siehe Tipp), halbiert
  • 180 g Brokkoliröschen, walnussgroß
  • 200 g grüne Sojabohnen (Edamame), TK
  • 10 g Ingwer, frisch
  • 1 - 2 Knoblauchzehen
  • 5 EL Sesamöl
  • 2 EL japanische Sojasauce (Tamari)
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 150 g Kräuterseitlinge, in Scheiben geschnitten
  • etwas Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 160 g Saiblingsfilets, geräuchert
    ή 160 g Forellenfilets, geräuchert
  • 3 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • Chilifäden für die Dekoration

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1575 kJ / 376 kcal
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
21 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
1377 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων