Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dentes de alho
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- ½ c. chá de colorau
- 500 g couve-flor, só os raminhos
- 1 c. chá de sal
- 1000 g água
- 150 g grelos cortados em pedaços
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 359.4 kJ / 85.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 8.4 g
- Λιπαρά
- 5.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 429.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa de grão e coentros
40 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Sopa de entulho
1 Std. 30 Min
Juliana de legumes
40 Min
Sopa cremosa de ervilhas
40 Min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa do campo
40 Min
Sopa de agriões
40 Min
Sopa de nabiças
35 min
Sopa de agrião
35 min
Sopa de tomate
30 Min
Sopa de feijão e espinafres
30 Min