Empadão da consoada
TM6 TM5 TM31

Empadão da consoada

2.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 20 g sobras de pão
  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
  • 200 g cenoura cortada em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • 430 g água
  • 300 g couve cortada em tiras
  • 500 g bacalhau demolhado
  • 30 g manteiga
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 20 g azeite
  • 1 ovo batido p/ pincelar

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
2064.8 kJ / 493.5 kcal
Πρωτεΐνη
58.4 g
Υδατάνθρακες
39.6 g
Λιπαρά
10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Νάτριο
6318.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων