Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 portions

Υλικά

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 173.8 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 512.5 kJ / 123.5 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 6.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°25 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce salsa

1ωρ. 25 λεπτ.

Vinaigrette au gingembre

10 λεπτ.

Pâté de foie de volaille au thym (de 10 à 12 mois)

24ωρ. 35 λεπτ.

Sauce sésame

10 λεπτ.

Marinade yaourt-épices

10 λεπτ.

Sauce tomate épicée

25 λεπτ.

Tartinade aux noix de cajou et au sirop d’érable (de 10 à 12 mois)

5 λεπτ.

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1ωρ.

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Dip d'asperges blanches

15 λεπτ.

Chutney de poivrons au safran

55 λεπτ.

Rillettes de thon

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων