Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g d'eau
- 250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
- 30 g d'échalotes
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de pois chiches en conserve
- 30 g de tahini
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron, à ajuster en fonction des goûts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 512.5 kJ / 123.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 6.6 g
- Λιπαρά
- 8.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 173.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 Min
Sauce hollandaise sans œuf
10 λεπτ.
Sauce aurore (béchamel à la tomate)
15 λεπτ.
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Sauce blanche
10 λεπτ.
Sauce rouille
10 λεπτ.
Sauce béchamel Mode Sauce
15 λεπτ.
Sauce américaine
55 Min
Sauce à l'oseille
35min
Tartinade d'aubergine et de poivrons
40 Min
Pesto d'épinards, pignons et feta
15 λεπτ.
Houmous de châtaigne à l'orientale
10 λεπτ.