Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 - 3 pés de salsa
- 2 - 3 pés de coentros
- 60 g chalota
- 50 g azeite
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 500 g água
- 150 g favas frescas
- 250 g couve-flor, só os floretes
- 300 g espargos verdes arranjados
- 300 g ervilhas frescas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 640 kJ / 154 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 31.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Saltear 200 g de pimento
20min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Pica pau
20min
Orelha de porco de coentrada
1h
Batatas Bravas
45min
Quiche de espinafres com bacon
2h
Lingueirão à Bulhão Pato
2u. 20min
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Gambas salteadas
20min