Truite sauce hollandaise et légumes vapeur

Truite sauce hollandaise et légumes vapeur

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Les légumes et les truites

750 g d'eau
350 g de pommes de terre coupées en morceaux (3-4 cm)
1 ½ c. à café de sel
350 g de légumes variés (asperges, poireau, chou-fleur et carottes par ex.), coupés en morceaux
2 truites, vidées et nettoyées (env. 220 g chacune)
2 c. à café de jus de citron
¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La sauce hollandaise

50 g d'eau
100 g de beurre doux coupé en morceaux
4 jaunes d'œufs
50 g de vin blanc
10 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 citron jaune pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1922 mg

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 3694 kJ / 882 kcal

Λιπαρά 59 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 33 g

Υδατάνθρακες 36 g

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