Sardines à la marocaine

Sardines à la marocaine

4.1 80 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 portions

Υλικά

2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café bombées de paprika doux
2 gousses d'ail
6 brins de coriandre fraîche équeutés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café bombées de cumin en poudre
60 g d'huile d'olive
20 g d'huile de friture
12 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
farine de blé pour la friture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 124.3 mg

Πρωτεΐνη 11.5 g

Θερμίδες 994 kJ / 239.7 kcal

Λιπαρά 18.5 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 6.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°25 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1hod.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1hod.

Wraps concombre et saumon fumé

50min.

Papillotes de lieu et purée de céleri

45min.

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

35min.

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1hod. 15min.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min.

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30min.

Curry de crevettes et choux pak-choï

40min.

Seiche à l'ail et à la coriandre

1hod. 15min.

Bowl de lentilles au haddock

30min.

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1hod. 5min.

Εμφάνιση όλων