Superfood Breakfast Muffins
TM6 TM5

Superfood Breakfast Muffins

4.7 (230 βαθμολογίες)

Υλικά

  • non-stick cooking spray
  • 2 oz coconut oil
  • 3 ½ oz plain Greek yogurt
  • 2 ½ oz unsweetened almond milk
  • 3 ½ oz honey
  • 12 oz bananas, cut into pieces
  • 2 large eggs
  • 1 tsp almond extract
  • 4 oz all-purpose flour
  • 3 oz whole wheat flour
  • 1 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 2 tbsp chia seeds
  • 2 tbsp flaxseeds
  • 1 ½ tsp baking powder
  • 1 ½ tsp baking soda
  • ½ tsp salt
  • 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (προαιρετικό πεδίο)
  • 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 pieces
Θερμίδες
720 kJ / 172 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
31 g
Λιπαρά
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
3 g
Νάτριο
280 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων