Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz sweet potato, peeled, diced
- 1 oz coconut sugar
- 2 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cloves
- 3 oz carrots, peeled, diced
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp vanilla extract
- 12 oz unsweetened almond milk
- 12 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz pecan halves
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tsp baking powder
- 20 oz water
- 4 oz dark chocolate chips (minimum 70% cacao)
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 820 kJ / 196 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 24 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 117 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steel Cut Oats
35p
Steamed Banana Muffins
30 min.
Boiled Egg Mode
20p
Coffee Shop Egg Bites
50min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Almond Butter
5 min.
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min.
Apple and Pear Hot Cereal
1h 35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20p
Liver Detox
5 min.
Oatmeal
15 min.
Vanilla Oat Coffee
5 min.