Curry de poisson
TM6 TM5 TM31

Curry de poisson

3.3 (93 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 10 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 40 g de pâte de curry vert
  • 400 g d'eau
  • 300 g de lait de coco
  • 100 g de tomates pelées
  • 250 g de riz basmati
  • 200 g de petits pois frais
  • 400 g de poisson blanc, type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de courgette, coupée en dés

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2195.3 kJ / 522.3 kcal
Πρωτεΐνη
30.3 g
Υδατάνθρακες
57 g
Λιπαρά
17.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.5 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
641 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων