Houmous de betterave

Houmous de betterave

4.4 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

10 portions

Υλικά

1 gousse d'ail
400 g de betterave cuite coupée en morceaux
265 g de pois chiches en conserve égouttés
25 g de jus de citron
150 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 435 kJ / 104 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétales et Gourmandes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce salsa

1ωρ. 25 λεπτ.

Vinaigrette au gingembre

10 λεπτ.

Pâté de foie de volaille au thym (de 10 à 12 mois)

24ωρ. 35 λεπτ.

Sauce sésame

10 λεπτ.

Marinade yaourt-épices

10 λεπτ.

Sauce tomate épicée

25 λεπτ.

Tartinade aux noix de cajou et au sirop d’érable (de 10 à 12 mois)

5 λεπτ.

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1ωρ.

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Dip d'asperges blanches

15 λεπτ.

Chutney de poivrons au safran

55 λεπτ.

Rillettes de thon

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων