
Συσκευές & Αξεσουάρ
Crusty Spelt Bread
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
25 slices
Υλικά
Spice Mix
-
caraway seeds1 ¼ tsp
-
dried fennel seeds¾ tsp
-
coriander seeds¼ tsp
-
star anise small1
Bread
-
water plus extra for brushing500 g
-
dried instant yeast2 tsp
-
honey10 g
-
spelt flour plus extra for dusting500 g
-
rye flour300 g
-
sunflower seeds plus 2 Tbsp for sprinkling50 g
-
fine sea salt2 ½ tsp
Διατροφή ανά 1 slice
Θερμίδες
131 kcal /
554 kJ
Πρωτεΐνη
4.6 g
Λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
22 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Νάτριο
189 mg