Συσκευές & Αξεσουάρ
Fisk og poteter med tomatsaus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porsjoner
Υλικά
-
poteter delt i biter (3-4 cm)800 g
-
olivenolje pluss ekstra til smøring30 g
-
6 hvit fisk, filet, (hvilken som helst type hvit fisk, 120-200 g per)lysing steker, med eller uten skinn (120-200 g per)6
-
salt juster etter smak2 ts
-
løk delt i to150 g
-
hvitløksfedd1
-
gulrøtter delt i biter100 g
-
hvitvin (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
tomater delt i biter400 g
-
malt svart pepper½ ts
-
salt1 ts
-
vann100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsjon
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1269 kJ /
302 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Min Kokebok
158 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς