Espelta
TM6

Espelta

4.5 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 - 400 g espelta
  • 10 - 20 g azeite
  • ½ - 1 c. chá de sal
  • 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1234 kJ / 295 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Νάτριο
730 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων