Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
4.3 159 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Wasser
    500 g
  • Eier gewaschen
    4
  • grüne Bohnen, frisch in mundgerechten Stücken
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¾ TL
  • weißer Spargel geschält, in mundgerechten Stücken
    250 g
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält, in mundgrechten Stücken
    250 g
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
    ½ Bund Estragon, abgezupft
  • Joghurt, 1,5% Fett
    150 g
  • Olivenöl
    5 g
  • Senf
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 23 g
Θερμίδες 1236 kJ / 296 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 61 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Matjes-Apfel-Ragout mit Eisbergsalat

4.7(382)

15 λεπτ.

Reis-Thunfisch-Salat

4.3(100)

40 λεπτ.

Bruschette mit Walnusspaste und Büffel-Mozzarella

4.4(57)

20 λεπτ.

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

4.1(231)

1ωρ. 10 λεπτ.

Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat

4.7(183)

1ωρ.

Waldorfsalat mit Eiern

4.3(18)

45 λεπτ.

Sonnenweizen-Salat mit Möhren-Dressing

4.0(31)

30 λεπτ.

Pesto-Coleslaw

4.0(67)

40 λεπτ.

Wirsingslaw mit Honigdressing

4.2(279)

10 λεπτ.

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1(149)

30 λεπτ.

Marinierte Möhren

4.1(135)

2ωρ. 35 λεπτ.

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

4.6(69)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων