Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

4.1 49 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • rote Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken
    250 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    5 Prisen
  • Buchweizen
    250 g
  • Wasser
    280 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • Dill abgezupft
    3 Stängel
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Basilikumblätter, frisch
    4
  • Minzblätter
    3
  • Passionsfrüchte
    3
  • Zitronensaft
    2 EL
  • Balsamico, hell
    1 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 441 kcal / 1844 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 60 g
Φυτικές ίνες 10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Νάτριο 770 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων