Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g espinafres descongelados
- 550 g feijão-encarnado cozido, escorrido
- 750 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g azeite
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 665.8 kJ / 159.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 5.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 903.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Sopa de entulho
1h 30 min.
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de camarão
1h
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de ervilhas e hortelã
35min
Sopa de legumes versátil
50 min
Creme de coentros sem batata
30min
Juliana de legumes
40min