Συσκευές & Αξεσουάρ
Guiso de ternera y verduras con miso
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
-
2 diente de ajo
-
800 g de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g salsa de soja
-
10 g de vinagre
-
500 g de patatas chascadas en trozos de 3 cm
-
2 puerros en rodajas de 1-2 cm
-
200 g de nabos en trozos de 2 cm
-
150 g de champiñones frescos en mitades o en cuartos
-
500 g de agua caliente
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)50 g de pasta de miso rojo (aka miso)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
827.1 mg
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1428 kJ /
341 kcal
Λιπαρά
14.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
20.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 136
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAlbóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry
45 λεπτ.
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1ωρ.
Curry de calabaza y pollo
40 λεπτ.
Albóndigas de pollo con almendras
Καμία βαθμολογία
Solomillo de cerdo Wellington con foie y mermelada de frambuesa (MEATER)
40 λεπτ.
Lomo de cerdo con piña
1ωρ. 15 λεπτ.
Estofado caribeño de cordero y moldes de arroz al vapor
9ωρ. 15 λεπτ.
Codornices en escabeche de boletus
25ωρ.
Ternera con setas al brandy
45 λεπτ.
Hamburguesa XXL con cebolla, beicon y queso
45 λεπτ.
Conejo en doble cerveza
5ωρ.
Mega hamburguesa
4ωρ. 30 λεπτ.