Συσκευές & Αξεσουάρ
Guiso de ternera y verduras con miso
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
-
2 diente de ajo
-
800 g de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g salsa de soja
-
10 g de vinagre
-
500 g de patatas chascadas en trozos de 3 cm
-
2 puerros en rodajas de 1-2 cm
-
200 g de nabos en trozos de 2 cm
-
150 g de champiñones frescos en mitades o en cuartos
-
500 g de agua caliente
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)50 g de pasta de miso rojo (aka miso)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
827.1 mg
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1428 kJ /
341 kcal
Λιπαρά
14.8 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
20.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 136
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesas pulled pork con coleslaw en cocción lenta
5h
Rabillo de ternera al chimichurri
2h
Hamburguesa de ternera rellena de jalapeños y cheddar
30min
Galantina de pavo rellena
5h 30min
Arroz con azafrán y brocheta kebab (Chelow kabab) - Irán
1h 45min
Alitas de pollo con tomate
50min
Pollo piri piri con ensalada de verduras (MEATER)
7h 20min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Conejo en salmorejo
9h
Rosbif con salsa de mostaza y ensalada
78h
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1h 20min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min