Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

3.0 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

15 pezzi

Υλικά

Cous cous

200 g di cous cous di mais
200 g di acqua
10 g olio extravergine di oliva
5 g di sale

Terminare la preparazione

1 cipollotto a pezzi
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g olio extravergine di oliva
500 g di acqua
60 g di piselli surgelati
3 uova
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di papavero
semi di sesamo
olio di arachidi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 200.5 mg

Πρωτεΐνη 3.6 g

Θερμίδες 214.8 kJ / 118 kcal

Λιπαρά 6.9 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 11.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagna vegetariana

2h

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45min

Polpette di melanzane e noci

1h

Pomodori ripieni con zucchine alla menta e tonno

25min

Champignon ripieni al forno

1h

Insalata di cereali misti e verdure

1h 15min

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1h 15min

Poké Bowl vegan

50min

Tortino di zucchine con pesto di basilico e limone

1h 20min

Verdure ripiene con pane integrale aromatico

40min

Verdure in crosta di uova e formaggio

40min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30min

Εμφάνιση όλων