Poisson pané

Poisson pané

4.4 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de filets de julienne
600 g
600 g de filets de poisson blanc
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de pain dur détaillé en morceaux
80 g
80 g de chapelure
d'eau
900 g
le jus d'un citron jaune
de farine de blé
2 c. à soupe
œufs
2
de beurre
10 g
d'huile
10 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 316 kcal / 1330 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pour les enfants Vol. I 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

45 λεπτ.

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

1ωρ. 30 λεπτ.

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

1ωρ. 45 λεπτ.

Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

40 λεπτ.

Thon basquaise

Thon basquaise

30 λεπτ.

Curry de poisson

Curry de poisson

45 λεπτ.

Eglefin au curry

Eglefin au curry

50 λεπτ.

Sardines à la marocaine

Sardines à la marocaine

25 λεπτ.

Papillote de dorade

Papillote de dorade

30 λεπτ.

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 λεπτ.

Blisotto aux moules et poivrons grillés

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 λεπτ.

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων