Raw pohanková kaše

Raw pohanková kaše

3.1 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 8ωρ. 15 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 20 λεπτ.

1 porce

Υλικά

60 gramů pohanky (loupané lámanky)
130 gramů vody
30 gramů lněného semínka
1 čajová lžička mleté skořice
200 gramů rostlinného mléka např. sójového
čerstvé ovoce

sušené ovoce

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Νάτριο 380 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 2095 kJ / 499 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 19 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 72 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Příběhy chutí I. 21 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 Min

Jablečná ovesná kaše

15 Min

Kokosová granola

1 Std. 40 Min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Bylinkové máslo

10 Min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 Min

Granola s kokosem a brusinkami

50 Min

Extra ořechovo-semínková granola

1 Std. 40 Min

Chia puding s matchou a ovocem

30 Min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων