Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
TM6 TM5 TM31

Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

2.4 (34 βαθμολογίες)

Υλικά

Cocción del arroz integral

  • 200 g de arroz integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal

Pan de arroz integral con semillas

  • 560 g de agua
  • 25 g de levadura prensada fresca
  • 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
  • 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
  • 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
  • 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
  • 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
  • 30 g de pasas sin semillas
  • ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
  • pipas de girasol para espolvorear
  • semillas de chía para espolvorear

Διατροφή
ανά 1 rebanada
Θερμίδες
475 kJ / 113 kcal
Πρωτεΐνη
3.7 g
Υδατάνθρακες
19.2 g
Λιπαρά
2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.3 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Νάτριο
67.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων