Συμβατές εκδόσεις
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Διατροφή
- ανά 1 rebanada
- Θερμίδες
- 475 kJ / 113 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.7 g
- Υδατάνθρακες
- 19.2 g
- Λιπαρά
- 2.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 67.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Roscón bombón
4h
Pan de jamón
2h
Roscón de Reyes relleno de mermelada
4h
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Pan para hamburguesa
3h 20min
Panecillos retorcidos de hinojo
3 Std.
Pan rústico de higos y aceitunas
2h 15 min.
Regañás con ajonjolí
45min
Minirroscón de Reyes
3 Std.
Pan de molde 100% integral con masa madre
15u.
Panettone con nueces, arándanos y chocolate blanco
4h 20min
Brioche con frutas y pasas
3h 10 min.