Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada (προαιρετικό πεδίο)
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 671.9 kJ / 160.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 15.4 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 677.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz árabe
50min
Açorda de tomate
20 Min
Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues
9 Std.
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h
Feijão de óleo de palma
20 Min
Millet
45min
Arroz árabe com leite de coco
30min
Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM6
Καμία βαθμολογία
Salada coleslaw - TM6
10 min
Arroz de linguiça e castanhas
30min
Migas de espargos
45min
Arroz persa
30min