Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g pão partido em pedaços
- 500 g água
- 90 g azeite
- 150 g cebola
- 4 dentes de alho
- 100 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1910.4 kJ / 456.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 48.1 g
- Λιπαρά
- 25.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 1034.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz árabe
50min
Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues
9 Std.
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h
Feijão de óleo de palma
20 Min
Millet
45min
Arroz árabe com leite de coco
30min
Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM6
Καμία βαθμολογία
Salada coleslaw - TM6
10 min
Arroz de linguiça e castanhas
30min
Migas de espargos
45min
Arroz persa
30min
Naan
1h