Saltear frango em tiras

Name: Saltear frango em tiras
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 250 g
Ingredients: 20 g azeite; 1 dente de alho; 250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso

4.7 (54 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 250 g

Υλικά

20 g azeite
ή 20 g óleo vegetal
1 dente de alho
ή 20 g cebola cortada em lâminas
250 g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
ή 250 g bife de frango cortado em tiras (1.5x 3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha

Διατροφή: ανά 100 g
Θερμίδες: 826.4 kJ / 197.5 kcal
Πρωτεΐνη: 14.4 g
Υδατάνθρακες: 0.4 g
Λιπαρά: 15.9 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3.3 g
Φυτικές ίνες: 0 g
Νάτριο: 196.4 mg