Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g azeite
ή 20 g óleo vegetal -
1
dente de alho
ή 20 g cebola cortada em lâminas - 250 g carne de vaca s/ nervos e s/ ossos, cortada em cubos (3 cm aprox.), seca com papel de cozinha
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 847.3 kJ / 202.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.7 g
- Υδατάνθρακες
- 0.5 g
- Λιπαρά
- 12.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 79.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDoce de abóbora, laranja e gengibre
1 Std.
Arroz vaporizado
35min
Saltear carne de peru em tiras
15min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Quinoa
30 Min
Cozer 500-800 g de pera em quartos
30 Min
Saltear mistura de legumes
30 Min
Arroz integral
55min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 Min
Saltear carne de porco em cubos
15min
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min