Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Polpettone di lenticchie (vegan)

Polpettone di lenticchie (vegan)
3.6 104 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
15 fette
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 170 g di riso integrale
  • 30 g di semi di lino
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di lenticchie rosse, secche
  • olio di semi di girasole q.b.
  • 300 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (1-2 cm)
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 50 g di salsa di senape dolce
  • 40 g di ketchup

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 fetta

Πρωτεΐνη 7 g
Θερμίδες 644 kJ / 154 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 4.4 g
Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

La natura in tavola 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

4.6(166)

40 λεπτ.

Pasta con crema di peperoni e Feta

4.2(48)

30 λεπτ.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

4.3(38)

1ωρ. 30 λεπτ.

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

4.5(63)

1ωρ.

Frittata con verdure

4.3(101)

35 λεπτ.

Polpette di spinaci

4.3(304)

35 λεπτ.

Burger di spinaci

4.1(325)

40 λεπτ.

Burger piselli e ricotta

4.2(282)

35 λεπτ.

Polpette di scarola

4.3(16)

40 λεπτ.

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

4.6(134)

35 λεπτ.

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

4.3(27)

20 λεπτ.

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0(48)

3ωρ. 40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων