Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
鹽麴野菇豆腐
- 10 克 薑
- 15 克 油
- 100 克 新鮮綜合菇類 ，去根部，切段(約2公分)
- 80 克 新鮮黑木耳 ，切塊
- 50 克 紅蘿蔔 ，去皮，切塊
- 200 克 板豆腐 ，切丁(約1公分)
- 1 大匙 鹽麴
- 2 茶匙 素蠔油
- 5 克 糖 (προαιρετικό πεδίο)
- 70 克 水
- 15 克 蔥 ，切段(約2公分)
蒸煮
- 1200 克 水
- 200 克 白米
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 2434.7 kJ / 582.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.5 g
- Υδατάνθρακες
- 98.7 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 61.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
