Blinis et tapenade au maquereau
TM6 TM5

Blinis et tapenade au maquereau

3.7 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

Les blinis

  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre, détaillées en morceaux
  • 110 g de farine de blé
  • 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
  • 1 œuf
  • 200 g de lait
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 70 g de beurre, pour la cuisson

La tapenade au maquereau

  • 70 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 150 g de filets de maquereau au vin blanc
  • 150 g d'olives noires dénoyautées
  • 80 g de câpres au vinaigre
  • le jus d'un citron jaune
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή
ανά 1 pièce
Θερμίδες
559.1 kJ / 133.3 kcal
Πρωτεΐνη
3 g
Υδατάνθρακες
6.7 g
Λιπαρά
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Νάτριο
469.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων