Spaghetti de légumes et sauce au saumon

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

4.7 327 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Les spaghetti de légumes

500 g d'eau
250 g de courgettes
250 g de carottes
sel

La sauce au saumon et la finition

60 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café d'huile végétale
250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
¼ c. à café de poivre moulu
½ c. à café de sel
80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
sel
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1605 kJ / 390 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette caprese

30 min

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25 min

Wraps concombre et saumon fumé

50 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 h

Galette bacon et champignons à la crème

50 min

Gnocchi à l'amatriciana

25 min

Cacasse à cul nu

No ratings

Poivron farci au risotto de romarin

1 h 15 min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Courge butternut façon pad thaï

40 min

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30 min

Εμφάνιση όλων