Minimuffins au poisson
TM6 TM5

Minimuffins au poisson

4.4 (14 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g de tomate, coupée en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 80 g d'échalotes
  • 3 œufs
  • 200 g de farine de blé
  • 30 g de jus de citron
  • 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
  • 100 g d'huile de tournesol
  • 100 g de gruyère râpé
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu
  • 400 g de flétan, sans la peau et coupé en dés

Διατροφή
ανά 1 pièce
Θερμίδες
840 kJ / 200.5 kcal
Πρωτεΐνη
8.7 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Λιπαρά
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Νάτριο
185.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων