Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 vasos

Υλικά

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (προαιρετικό πεδίο)
1 cdita de azúcar (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 vaso
Θερμίδες: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Πρωτεΐνη: 0.5 g
Υδατάνθρακες: 15 g
Λιπαρά: 0.2 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1 g
Νάτριο: 6.6 mg